Et voilà, c’est reparti pour 30 jours de challenge afin de réenchanter votre vie, cette fois-ci au mois de mai, afin de varier un peu les expériences. 😉🤩
Le challenge 30 jours pour réenchanter sa vie, qu’est-ce que c’est ?
C’est la 3e année qu’il a lieu et chaque fois, les participants ont vraiment apprécié l’expérience. D’ailleurs, parmi les participants de cette année, il y a déjà pas mal de récidivistes… 😉 L’idée, c’est que je vous lance un nouveau défi chaque jour et vous cherchez à le relever, afin de mettre plus de merveilleux dans votre quotidien. Promis, vous verrez forcément des effets bénéfiques à ces petites actions à effectuer au jour le jour.
Le challenge côté pratique
1. Le support
Je vous propose deux types de support pour vous aider à suivre le challenge au quotidien.
- Soit le carnet en version pdf, que j’offre à tous les abonnés à ma newsletter mensuelle : pour le télécharger, il vous suffit de rejoindre ma liste de diffusion.
Et si vous êtes déjà sur celle-ci, vous retrouverez le pdf du challenge sur votre page « Cadeaux des abonnés », dont le lien se trouve en bas de toutes mes newsletters. 😉
- Soit le carnet broché trop trop mignon que j’ai mis en vente sur Amazon ou dans ma boutique (en commençant pour l’instant avec le pdf ou les modèles de publication Instagram – voir juste après).
2. Un challenge quotidien à partager
Vous pouvez tout à fait vivre le challenge tranquillement dans votre coin… ou partager vos découvertes avec les copains ! Pour cela deux possibilités :
- Vous postez votre feedback (quotidien/hebdomadaire) sur Instagram en utilisant les modèles Canva que j’ai préparés pour vous (et que vous pouvez customiser pour les mettre à vos couleurs). Pour que je sois informée de votre post, pensez à me taguer @nathaliebagadey et à utiliser le hashtag #Challenge30joursPourReenchanterSaVie. 😉 Peut-être même que d’autres challengers viendront soutenir vos posts grâce au hashtag, c’est en tout cas ce qui s’est produit les autres années.
- Vous m’envoyez par mail un visuel au format png ou jpeg de votre challenge du jour et je l’ajouterai à la galerie du jour concerné ci-dessous (j’ai prévu de poster tous les jours entre 18h et 19h, mais si vous m’envoyez vos visuels de façon plus tardive, j’ajouterai vos images le lendemain).
Qu’y a-t-il à gagner avec le challenge 30 jours pour réenchanter sa vie ?
- un mieux-être personnel (l’expérience des éditions précédentes l’a prouvé) ;
- faire de nouvelles rencontres, les challengers étant forcément de très chouettes personnes 😉 ;
- des interactions autour de vos posts sur Instagram et/ou ici dans les commentaires.
Qui le fait ?
Je vais lister ici les noms des challengers et le lien vers leur compte Instagram pour celles et ceux qui y sont. Et je vais mettre le nombre de fois pour les « Récidivistes »… 😉 Merci d’ailleurs aux premières qui se sont manifestées et ont rameuté les copains quand de mon côté j’étais sous l’eau et ne pouvais pas le faire. 🙏🤩
- Nathalie Bagadey – 3ème fois
- Karine Fichter Barnoud – 3ème fois
- Bérénice Cielluna – 1ère fois
- Nolwenn Prodhomme – 3ème fois
- Marie-Hélène Sagiame – 2ème fois
- Sophie Strnadel – 1ère fois
- Julie Tiller – 1ère fois
Et si vous ratez le début ?
Si vous découvrez le challenge après qu’il ait officiellement commencé, le 1er mai 2024, ce n’est pas grave. Il n’y a rien de grave. Le challenge est là pour vous faire du BIEN. 🧘♀️😊 Voici ce que je vous conseille de faire :
- Prendre le challenge en route si vous souhaitez partager l’expérience collectivement et que vous arrivez avant le 20 mai 2025 : si vous découvrez le challenge le 10 mai, vous pouvez commencer au jour 10 pour pouvoir partager les mêmes choses avec les autres challengers. Certains défis vous sembleront un peu difficiles car vous n’aurez pas eu les découvertes du début, mais l’ambiance du groupe compensera ce petit désagrément. Puis, quand les autres auront terminé le challenge, vous, vous aurez la chance de poursuivre l’expérience en reprenant du début et jusqu’au jour où vous avez démarré le challenge.
- Si vous voulez vivre l’expérience de manière plus personnelle, débutez au jour 1 et avancez en décalage par rapport à ceux qui ont commencé avant vous. Vous risquez d’être spoilés par les feedbacks des challengers sur les défis futurs, en revanche, alors je vous déconseille d’aller voir les posts des uns et des autres. 😉
- Vous pouvez aussi créer un petit groupe qui débute en même temps que vous. Vous serez en décalage par rapport au plus grand groupe qui a débuté le 1er mai, mais vous ne serez pas seul·e.
Le challenge au jour le jour
Ici, je mettrai chaque soir une galerie des visuels qui me seront parvenus par mail ou sur les RS avant 18h. J’ai très hâte de vivre ce fabuleux challenge avec vous, alors c’est parti !!!! 🥳 💃
Jour 1 : « Mon Mentor »
Une belle moisson, pour ce premier jour ! N’hésitez pas à nous rejoindre demain ! Il suffit de me taguer sur Instagram ou de m’envoyer votre image par email et je l’ajouterai à la galerie (même a posteriori 😍).
Jour 2 : moi dans 10 ans…
[Comme j’ai cours de yoga 🧘♀️ le jeudi, j’ai fait ma pêche aux posts un peu plus tôt que 18h et… on n’était pas nombreuses à avoir posté. J’ajouterai les autres posts dans la soirée. 😉]Jour 3 : ma to do list allégée
Étant en partance pour un salon, je publie dès 13h aujourd’hui, j’éditerai la galerie avec les autres challenges ce soir. 😉
Jour 4 : un compte/site avec lequel j’ai choisi d’interagir
Alors, aujourd’hui, j’étais en salon donc peu sur internet mais j’ai tout de même regardé une vidéo du compte Viva la Dirt League sur Facebook. Et j’ai été ravie de voir les posts des autres challengers aussi ! Go go go !! 🤩 🥳
Jour 5 : une chose que j’ai trouvée belle
Aujourd’hui j’étais un salon et je suis rentrée tard à la maison, d’où ce débriefing un peu tardif. 😅
Je vous laisse admirer les belles choses notées par les challengeuses. 😊😊😊
Jour 6 : mon sourire
Alors là, je n’ai pas assuré du tout. D’habitude, mon premier réflexe est de prendre mon carnet de challenge et de lire le challenge du jour. Là, celui-ci étant resté dans la voiture après mon salon de la veille, j’ai commencé le challenge à 21h au lieu de 8h du matin ! Du coup, je poste la galerie assez tard, oups. 😅
Jour 7 : ma récompense
Aujourd’hui, je me suis octroyé une récompense saine, ce qui a doublé mon plaisir. Et vous verrez que les challengeuses ont eu de chouettes idées, aussi. 😊
Jour 8 : je partage quelque chose que j’ai aimé lire/voir/entendre
En ce jour 8, l’idée est de partager à d’autres ses découvertes du jour. Quelque chose qu’on a particulièrement aimé, afin de propager les belles choses. Voici ce que les challengeuses ont trouvé aujourd’hui !
Jour 9 : j’anticipe ma dégustation de demain
Aujourd’hui, le but, c’est d’anticiper un aliment ou une boisson à déguster le lendemain : tout mettre en place pour se procurer l’aliment ou la boisson en question et se préparer à vraiment le/la savourer. Je vous laisse vous régaler les yeux avec les idées des participants… 😉
Jour 10 : je savoure ce que j’ai préparé la veille
Et voilà, après une attente de 24h, quel plaisir de déguster cet aliment/cette boisson qu’on n’a pas l’habitude de s’offrir ! 🤩
[J’ai un peu d’avance aujourd’hui, parce que je suis en vadrouille : j’ai choisi le moment le plus pratique pour poster 😉.]
Jour 11 : j’imagine une vie aux inconnus dont je croise la route
Et voici la galerie du jour, même si je vous invite surtout à aller consulter les posts, bien plus intéressants que les images. Merci à toutes pour vos super anecdotes partagées ! 🤩
Jour 12 : ce que j’ai chanté à tue-tête
Un challenge vraiment libérateur et qui fournit plein d’hormones du bien-être ! Découvrez ce que nous avons chanté à tue-tête, aujourd’hui. 😉
Jour 13 : Regarder un bout de nature pendant 10 mn
La nature peut être une source d’émerveillement incroyable… pour peu que l’on s’y attarde et qu’on la regarde vraiment. Voici toutes les belles choses que nous avons vues aujourd’hui… 🤩
Jour 14 : aujourd’hui j’ai dansé là-dessus
Alors, pour une fois, je n’ai pas été à 100 % dans l’esprit du challenge puisque j’ai utilisé mon cours de danse du mardi au lieu de danser toute seule, sur une musique qui m’inspirait. Mais j’ai vraiment manqué de temps pour cela et au moins ai-je mis une vidéo en story, pour faire plaisir aux habitués. 😉
Les autres challengeuses, en revanche, ont vraiment bien joué le jeu ! 🤩
Jour 15 : à mi parcours, comment vous sentez-vous ?
Moi cela va mieux que bien ! Non seulement les challengeuses m’ont gâtée aujourd’hui, puisqu’elles m’ont offert de beaux commentaires Amazon sur mon carnet de challenge 🙏🥰🔥 mais c’est surtout leur ressenti sur le challenge en cette moitié de mois qui m’a fait le plus plaisir. C’est hyper épanouissant de se sentir utile, vous savez. 🥰💗
Jour 16 : faire un don anonyme
Un challenge un peu particulier et pas si facile que ça à réaliser. Mais un défi qui fait aussi beaucoup de bien car rendre d’autres personnes heureuses cela contribue nécessairement à notre bonheur. 😍
Jour 17 : je découvre un nouveau lieu
Oops, j’étais persuadée d’avoir posté la galerie hier, après mon tour sur vos posts, mais j’ai dû oublier car je n’en retrouve pas la trace aujourd’hui. Encore de très belles histoires et de beaux quartiers visités, en tout cas ! 🤩
Jour 18 : je passe 10 mn à regarder un animal
Nous sommes nombreuses à avoir parlé de nos chats, hi hi hi. Promis, l’année prochaine je partirai à la recherche d’un autre animal, pour varier un peu. 😉
J 19 : J’ai écrit une lettre
Pour ce challenge, l’idée, c’est de remercier par écrit une personne à qui l’on est reconnaissant. Parmi les challengers, on a eu des mécènes, une marraine, une amie… et une challengeuse s’est même écrit à elle-même, ce qui est une démarche très intéressante !
J 20 : 20 jours après avoir commencé le challenge, je me sens…
J’aime bien l’idée de faire des pauses et de regarder dans le rétroviseur. Parce que, mine de rien, notre bonheur, on se l’est créé au fil des jours précédents. Et c’est bien de s’en rendre compte. 😉
Jour 21 : Un peu de magie
Il y a ceux qui aiment les tours de magie et ceux que cela frustre terriblement. Moi je fais partie de ceux qui veulent bien jouer le jeu, y croire pendant quelques minutes. Car un tour, lorsque c’est bien fait, qu’il y a une histoire, de l’humour et de la surprise, c’est vraiment, vraiment magique. 🤩
Jour 22 : mettre en sourdine ses contacts anxiogènes
Moi, aujourd’hui, j’ai désactivé mon compte sur Threads, un réseau qui ne m’apportait rien, hormis des « dramas » dans mon fil d’actualité. Je voulais le garder pour ne « rien rater » mais entre Insta, Facebook et LinkedIn, j’ai l’impression d’avoir pas mal accès à du contenu intéressant, déjà. 😉
Jour 23 : réaliser une nouvelle activité de ses mains
Aujourd’hui, toutes les challengeuses sont passées en mode « créatif » et… qu’est-ce que ça rend bien !! 🤩 Bravo à nous toutes ! 🔥👍👏
Jour 24 : consacrer du temps à une personne qu’on n’a pas vue depuis longtemps
Aujourd’hui était une journée un peu spéciale pour moi : le matin, j’ai fait les préparatifs logistiques pour mon salon de ce week-end et l’après-midi, cela a été trajet + montage de stand. Peu de temps, donc, pour échanger, si bien qu’il a fallu que j’attende tard ce soir pour pouvoir le faire.
Jour 25 : les 3 plus belles choses vues aujourd’hui
C’est un challenge que j’aime beaucoup faire chaque année, ce top 3 des plus belles choses vues dans la journée : cela oblige à porter une attention constante à la recherche de belles choses… et, du coup, cela les révèle souvent à nous (au lieu de notre habituel pilote automatique… 😉) La preuve sur ces images…
Jour 26 : aujourd’hui, j’ai aimé porter ça
[Toutes mes excuses pour le retard de la galerie photo : j’étais en salon et je suis rentrée trop tard – et épuisée – pour la mettre en ligne le 26. Du coup, j’ai attendu l’actualisation du 27 pour poster la galerie.]J’ai un peu pris le contrepoint du challenge ce jour-là car au lieu de porter une tenue que je ne mets pas souvent, j’ai décidé de ne PAS porter une tenue prévue pour l’occasion. En effet, j’étais en salon du livre et je mets toujours un cosplay habituellement. Or là, j’étais fatiguée, j’avais peur d’avoir froid et tous les autres auteurs étaient « en civil », alors en lisant le challenge du jour, je me suis affranchie de la contrainte vestimentaire que je pensais m’imposer et ce fut un vrai soulagement. 😊
Jour 27 : faire une chose pour la première fois.
Hum, pas si facile que ça de trouver une chose à faire qu’on n’a jamais faite. Pour moi, cela a été la chorégraphie d’Andalouse, que j’ai apprise pour l’occasion (cela faisait des mois que je voulais l’apprendre !!)
Jour 28 : mettre en pratique son super pouvoir
Pour moi, ça a signifié venir en aide à l’une de mes accompagnés pour lui simplifier la vie avec Amazon Kdp. Je suis très contente d’avoir pu la dépanner : moi cela ne m’a pris que quelques minutes, alors que la tâche lui pesait et qu’elle tardait à la mettre en place. 😊
Jour 29 : aujourd’hui, je me suis offert…
une extension pour mon bureau ! Cela fait des mois que je veux m’en procurer une pour pouvoir à nouveau utiliser mon bureau « assis/debout » qui est trop bancal pour l’instant. Alors, vive le challenge qui m’a incitée à passer commande !! 🤩
Jour 30 : mon vision board
En ce derrnier jour de challenge, j’invite les challengeurs à mettre en place leur vision board pour l’année à venir. Que du bonheur ! 🤩
[Bonus – Jour 31 – les défis lancés par les challengeuses 2024]
Habituellement, je fais mon challenge sur 30 jours, en avril.
Mais là, comme je l’ai lancé en mai, que mai compte 31 jours… et que j’ai eu des challengeuses de compétition qui ont assuré jusqu’au bout 🔥👏, j’ai eu l’idée de leur proposer un jour bonus.
J’ai demandé aux challengeuses de nous proposer un challenge. Et elles ont eu de merveilleuses idées ! 🥰
Merci à toutes les participantes pour ces merveilleux moments de partage et… rendez-vous en 2025 !! 😉🙏😊
Coucou, étant donné que tu mets cet article régulièrement à jour, je repasserai dessus mais en attendant je souhaite à tous les participants de vivre une belle expérience pour ce challenge.
Merci de partager ça avec nous.
Merci de ton passage par ici, Aurélia !! 🙂
Quel beau challenge ! En ce qui me concerne, le développement personnel est devenu ma priorité numéro 1, plus que tout le reste… car je me rends compte qu’on ne peut pas aimer pleinement les autres si on ne s’occupe pas de soi. Du coup ma vie est en train de totalement changer
Merci beaucoup de ton passage par ici ! 🙂
J’espère que tu as téléchargé ton challenge et surtout que tu vas le faire ! Promis, il fait énormément de bien !! ♥
En tout cas, ce matin, à peu près au moment où tu laissais ton commentaire, j’étais en train de méditer dans les bains de Le Monêtier-les-Bains et je me disais la même chose !! 😉
Sacrée coïncidence, non ?
Bises !
Coucou Autricette,
L’année prochaine, je vais tenter le chalenge. Il est temps de voir autre chose 🙂