Accro à Internet ? 10 conseils pour l’utiliser avec modération

Vous êtes-vous déjà retrouvé devant l'une de ces situations ? Vous avez 12 onglets ouverts sur votre navigateur internet, une dizaine de fenêtres correspondant aux mails à traiter et vous répondez à un sms, tandis qu'une notification Messenger apparaît sur vos deux écrans (l'ordi et le téléphone). Vous aviez prévu de vous coucher de bonne heure mais lorsque vous vous déconnectez des réseaux sociaux, il est beaucoup plus tard que vous ne l'aviez prévu. Vous avez en permanence la sensation de manquer de temps... mais avez tout de même trouvé dans la journée celui de jouer (plusieurs fois) à votre appli ...